TGT 2021 शारीरिक शिक्षा की संभावित उत्तर कुंजी उपलब्ध हो गई है नीचे दिए गए इमेज में कुछ प्रश्नों के उत्तर संशय पूर्ण हैं जो आयोग द्वारा answer key दिया जाएगा उसमें कुछ नंबर कम या बढ़ सकते हैं।
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प्रश्न- निम्नलिखित क्रियाओं में से कौन सी मनोरंजन नहीं मानी जाती है।
(a) टिकट इकट्ठा करना (b) क्रिकेट खेलना (c) ताश खेलना (d) योगासन करना
उत्तर - (d) योगासन करना
Solution मनोरंजन में वह गतिविधि संबंध है जो व्यक्ति अपने खाली समय के दौरान करता है मनोरंजन के मूल्यवान बनाने के लिए गतिविधियां शारीरिक, मानसिक, भावात्मक एवं सामाजिक आवश्यकताओं के स्वरूप होती है। जैसे रस्साकशी एथलेटिक्स, पिरामिड बनाना, क्रिकेट खेलना, टिकट एकत्रित करना, कार्ड के खेल, मुखौटा बनाना, वाद-विवाद बहस, पुरातन वस्तुओं का संग्रह छात्रों को नि: शुल्क पढ़ना आदि जबकि योगाभ्यास वह साधन है जिससे हम अपने गुप्त शक्तियों पर नियंत्रण कर सकते हैं यह स्वयं को पूरी तरह जानने का एक साधन है यग मनोरंजन नहीं।
प्रश्न - वार्मिंग अप की विधि?
(a) एक्टिव वार्म अप (b) पैसिव वार्म अप (c) एक्टिव वार्म अप एवं पैसिव वार्म अप दोनो(d) इनमें से कोई नहीं
उत्तर - (c) एक्टिव वार्म अप एवं पैसिव वार्म अप दोनो
Solution गर्माना रक्त के तापमान को बढ़ाना है जिसके फलस्वरूप मांसपेशियां प्रदर्शन को बढ़ाती हैं किसी भी प्रकार की स्पर्धा या प्रशिक्षण से पूर्व शारीरिक,मानसिक एवं शरीर को क्रियात्मक रूप से तैयार होने में खिलाड़ी की मदद करता है। अतः इससे खेल प्रदर्शन बेहतर होता है एवं चटों से सुरक्षा होती है गरमाने की दो विधियां हैं सक्रियता (Active) तथा परोक्ष/निष्क्रिय (Passive)।
सक्रियता (Active)- शारीरिक तौर पर भागीदारी करना इसमें कौशल अथवा क्रिया में भाग लेने की प्रक्रिया शामिल है जिसका प्रयोग प्रतियोगिता में होता है अथवा फैलाना व व्यायाम करना।
परोक्ष/निष्क्रिय (Passive)- परोक्ष रूप से गर्माने में शारीरिक व्यायाम नहीं होता इसमें ऐसी क्रियाएं आती हैं जो वाह प्रेरकों को समाहित करती हैं जैसे मालिश भाप स्नान , डायावर्थी आदि से शारीरिक परिवर्तन होते हैं।
प्रश्न- निम्नलिखित में से कौन सा रोग मनोदय हिक रोग के रूप में स्वीकृत किया जाता है
(a)चेचक (b)तपेदिक (c)अस्थमा (d)पीलिया
उत्तर - (c)अस्थमा
Solution- दमा एक गंभीर बीमारी है जो श्वास नलिकाओं को प्रभावित करती है श्वास नलिका में फेफड़ों से हवा को अंदर-बाहर करती हैं दमा (अस्थमा) होने पर इन नलियों की भीतरी दीवारों में सूजन हो जाती है जो नलिका ओं को बेहद संवेदनशील बना देती है और किसी भी बेचैन करने वाली चीज के स्पर्श से यह तीखा प्रतिक्रिया करता है जब मलिकाएं प्रतिक्रिया करते हैं तो उनमें संकुचन होता है उस स्थिति में हवा की मात्रा का कड़ा होना सांस में कठिनाई आदि लक्षण पैदा होता होते हैं 1930 से 1950 के दौरान दमा को होली सेवन मनोदैहिक योग में से एक के रूप में जाना जाता था।
प्रश्न- रूलर ड्राप टेस्ट से क्या नापा जाता है।
उत्तर- रूलर ड्राप(Ruler drop test) टेस्ट द्वारा प्रतिक्रिया समय(Reaction Time) को नापा जाता है हमारे शरीर में तंत्रिका तंत्र के माध्यम से जानकारी को मस्तिष्क में पहुंचाई जाती है आपकी आंखें बेसबल खेल को देख रही हैं यही आपके सामने गेंद गिरती है और आपके मस्तिष्क में गेंद आप के निकट गिरने का संदेश नर्व द्वारा मस्तिष्क तक पहुंच जाता है यह काम मस्तिष्क के सेलम इस फसलों को दूसरे तंत्रिकाओं के माध्यम से हाथ तक पहुंच आती है तब जब आपकी आंखें प्रतिक्रिया करती हैं तथा संदेश के रूप में तंत्रिका तंत्र द्वारा हाथों तक पहुंचते हैं कई एथलीट बास्केटबॉल को ड्रिबल के समय प्रतिक्रिया का कार्य होता है रूलर महोदय ने रूलर ड्रॉप टेस्ट का परीक्षण इसी तरीके से किया।
प्रश्न - क्रिएटिव सेल्फ की परिकल्पना किसकी है।
उत्तर - एडलर का विचार है की जीवन शैली का विकास सृजनात्मक शक्ति के कारण होता है। अतः एडलर ने व्यक्तित्व व्याख्या के लिए एक गतिशील नियम सृजनात्मक आत्मशक्ति का प्रतिपादन किया उसने सृजनात्मक आत्मा को अमृत तत्व के नाम से पुकारा है एडलर का मानना है कि व्यक्ति अपने व्यक्तित्व का सृजन स्वयं करता है सजन आत्मक आत्मा का विकास वंशानुक्रम और वातावरण के अनुभवों के आधार पर होता है।
प्रश्न- कौन सी प्रणाली शारीरिक प्रक्रिया का केंद्र बिंदु मानी गई है।
उत्तर- तंत्रिका प्रणाली प्रक्रिया शारीरिक प्रक्रिया का केंद्र बिंदु मानी गई है तंत्रिका तंत्र विशेष प्रकार की कोशिकाएं जिन्हें न्यूरान कहते हैं का एक जाल होता है न्यूरॉन तंत्र अथवा बंडल के रूप में व्यवस्थित रहते हैं तंत्रिका तंत्र बहुत ही जटिल और संघठित संचार तंत्र होता है जिसमें वातावरण परिवर्तनों अर्थात उद्देश्यों को ग्रहण करने के लिए संवेदी शरीर के दूर के भागों को जोड़ने वाली बड़ी-बड़ी तार लाइने अर्थात तंत्रिकाएं तथा समस्त सूचनाओं को वर्गीकृत एवं समन्वय करके इनका प्रसारण करने वाला विनिमय केंद्र अर्थात मस्तिक से होता है तंत्रिकाएं वातावरणीय परिवर्तनों की सूचनाओं को संवेदी अंगों से प्राप्त करके विद्युत के रूप में इनका प्रसारण करती है और पेशियों तथा ग्रंथियों की क्रियाओं को प्रभावित करके शरीर के विभिन्न भागों के बीच समन्वय स्थापित करती है।
