कबड्डी मैदान का माप (Kabaddi Measurement) 2026 – कबड्डी कोर्ट की लंबाई, चौड़ाई, लाइन और नियम

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कबड्डी मैदान का माप (Kabaddi Measurement) 2026 – कबड्डी कोर्ट की लंबाई, चौड़ाई, लाइन और नियम

कबड्डी भारत का एक अत्यंत लोकप्रिय और पारंपरिक खेल है, खासकर उत्तर भारत में इसकी अलग ही पहचान है। यह खेल शक्ति, निपुणता और कुशलता का बेहतरीन मिश्रण है। माना जाता है कि यह खेल कुश्ती और Rugby जैसे खेलों के गुणों का सम्मिश्रण है। इसकी सबसे खास बात यह है कि इसे खेलने के लिए किसी महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं होती।

समय के साथ  Kabaddi Measurement को व्यवस्थित किया गया और इसे एक प्रोफेशनल खेल का रूप मिला। 1982 के Asian Games में कबड्डी का प्रदर्शन हुआ, जिससे इसे अंतरराष्ट्रीय पहचान मिली।

Kabaddi Measurement – कबड्डी ग्राउंड का पूरा मैप

Kabaddi Measurement फिजिकल एजुकेशन में सबसे महत्वपूर्ण टॉपिक है। प्रतियोगी परीक्षाओं और TGT/PGT में इससे प्रश्न जरूर पूछे जाते हैं।

📏 कबड्डी मैदान (पुरुष सीनियर)

  • ग्राउंड साइज: 13m × 10m (43ft × 33ft)
  • मध्य रेखा (Center Line): मैदान को 2 बराबर भागों में बांटती है (6.5m × 6.5m)
  • बाल्क लाइन (Baulk Line): 3.75 मीटर
  • बोनस लाइन (Bonus Line): बाल्क लाइन से 1 मीटर
  • बोनस और अंतिम लाइन दूरी: 1.75 मीटर
  • सभी रेखाओं की मोटाई: 0.05 मीटर
  • सिटिंग ब्लॉक: एंड लाइन से 2 मीटर पीछे (8m × 1m)
  • चारों ओर खाली स्थान: कम से कम 4 मीटर

कबड्डी मैदान मप पुरुष और महिला

विवरण (Description)पुरुष (Men/Junior Boys)महिला (Women/Junior Girls)
कोर्ट का आकार (Size)13 x 10 मीटर12 x 8 मीटर
बाल्क लाइन (Baulk Line)3.75 मीटर (मिड-लाइन से)3 मीटर (मिड-लाइन से)
बोनस लाइन (Bonus Line)1 मीटर (बाल्क लाइन से)1 मीटर (बाल्क लाइन से)
लॉबी (Lobby)1 मीटर चौड़ी1 मीटर चौड़ी
सिटिंग ब्लॉक (Sitting Block)8 x 1 मीटर6 x 1 मीटर

👥 खिलाड़ियों की संख्या और समय

  • टीम में कुल खिलाड़ी: 12
  • मैदान में खेलने वाले: 7
  • मैच अवधि: 20-20 मिनट (2 हाफ)
  • मध्यांतर: 5 मिनट
  • टाइम आउट: पूरे मैच में 4
Kabaddi Court Measurement Diagram in Hindi

🎯 स्कोरिंग सिस्टम

  • बोनस अंक: 1 (जब 6 या अधिक खिलाड़ी मैदान में हों)
  • लोना (All Out): 2 अंक
  • आउट खिलाड़ी: 1 अंक प्रति खिलाड़ी

🧑‍⚖️ मैच अधिकारी (Officers for Match)

  • 1 रेफरी
  • 2 अंपायर
  • 1 स्कोरर
  • 1 सहायक स्कोरर
  • 1 टाइम कीपर

👉 अंपायर का निर्णय अंतिम होता है, जबकि विवाद की स्थिति में रेफरी फैसला देता है।

❌ रेडर का आउट होना (Out of Raider)

  • “कबड्डी-कबड्डी” का उच्चारण टूट जाए
  • विपक्षी कोर्ट में पकड़ा जाए
  • बाल्क लाइन पार न कर पाए
  • बिना संघर्ष लॉबी का उपयोग करे

🏟️ डिफेंडर/कैचर आउट कब होगा?

  • रेडर द्वारा छूकर सुरक्षित लौटना
  • मैदान से बाहर जाना
  • अंत रेखा पार करना
  • जानबूझकर नियम तोड़ना

🏆 टूर्नामेंट के प्रकार

  1. नॉकआउट
  2. लीग
  3. लीग कम नॉकआउट

⚠️ फॉल्ट्स (त्रुटियां)

  • रेडर का गला या मुंह दबाना
  • हिंसात्मक खेल
  • कैंची मारना
  • 5 सेकंड से अधिक पकड़ना
  • बाहर से कोचिंग देना

🟨🟥 कार्ड सिस्टम

  • हरा कार्ड: चेतावनी
  • पीला कार्ड: अस्थायी निलंबन
  • लाल कार्ड: मैच से बाहर

📚 महत्वपूर्ण प्रैक्टिकल शब्द

  • सेंटर लाइन, बोनस लाइन, लॉबी
  • रेडर, डिफेंडर
  • टच, संघर्ष, बोनस अंक

🧠 Kabaddi Measurement – Important Questions (Exam Oriented)

1. कबड्डी कोर्ट पुरुष सीनियर का माप क्या है?

👉 13 × 10 मीटर

2. बाल्क लाइन की दूरी कितनी होती है?

👉 3.75 मीटर

3. बोनस लाइन कितनी दूर होती है?

👉 बाल्क लाइन से 1 मीटर

4. एक टीम में कितने खिलाड़ी होते हैं?

👉 12 (7 मैदान में)

🎮 कबड्डी का खेल कैसे खेला जाता है?

एक टीम का खिलाड़ी (रेडर) “कबड्डी-कबड्डी” बोलते हुए विपक्षी क्षेत्र में जाता है, टच करता है और वापस आता है। जितने खिलाड़ी टच होते हैं, उतने आउट होते हैं।

👉 लॉबी तभी एक्टिव होती है जब रेडर और डिफेंडर संघर्ष में उसमें जाते हैं।

🧩 अटैकिंग स्किल्स (Attacking Skills)

  • Toe Touch
  • Hand Touch
  • Foot Touch
  • Sudden Touch
  • Kick (Back Kick, Side Kick, Roll Kick)

🛡️ डिफेंस स्किल्स (Defence Skills)

  • Ankle Hold
  • Thigh Hold
  • Knee Hold
  • Waist Hold
  • Block

📊 Latest kabaddi Study (2025–2026)

हाल के वर्षों में प्रोफेशनल कबड्डी लीग जैसे Pro Kabaddi League ने Kabaddi Measurement और नियमों को और अधिक मानकीकृत किया है।

2025 सीजन में देखा गया कि जिन टीमों ने बोनस लाइन और बाल्क लाइन की दूरी को रणनीतिक रूप से समझा, उनका रेडिंग सक्सेस रेट 18% तक बढ़ा।
खासकर युवा रेडर्स ने “Toe Touch” और “Bonus Strategy” का अधिक उपयोग किया।

👉 इससे यह स्पष्ट होता है कि Kabaddi Measurement केवल थ्योरी नहीं बल्कि गेम जीतने की स्ट्रेटेजी है।

(Conclusion)

अगर आप Physical Education, TGT, CTET या किसी भी स्पोर्ट्स एग्जाम की तैयारी कर रहे हैं, तो Kabaddi Measurement सबसे महत्वपूर्ण टॉपिक है।

  • यह थ्योरी + प्रैक्टिकल दोनों में काम आता है
  • एग्जाम में बार-बार पूछा जाता है
  • गेम स्ट्रेटेजी में भी उपयोगी है

👉 इस आर्टिकल को अच्छे से पढ़कर आप Kabaddi Measurement के सभी Important Questions आसानी से कवर कर सकते हैं।

अगर आपको यह पोस्ट अच्छी लगी हो या किसी टॉपिक में डाउट हो तो जरूर पूछें 👍

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